ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Hızlı diyet yapmak zararlı mıdır?

Hızlı diyet yapmak zararlı mı? Beslenme Ve Diyet Uzmanı Gönül Ateşsaçan herkesin merak ettiği bu konuya açıklık getirdi.

Hızlı kilo veriliyorsa bir sorun yoktur. Ancak hızlı diyetlerde en önemli konu kaslı yani proteinden kaybetmesidir vücudun. İyi dokunun gitmesi yağın artması demektir. Bunun sonucunda diyet bırakıldığı anda yağ dokusu kasın da yerini alır ve iki kat yağlanma yaşanır.

Hızlı diyet doğru ,kontrollü ve yağdan verilerek yapılıyorsa hiçbir sakıncası yoktur. Ancak en kötü şey o verilen kilolar kastan gidiyorsa yani kaliteli dokudan gidiyorsa diyet bittiğinde iki katı yağlanma yaşanır. Sonucunda ise yoyo denilen efekt meydana gelir. Yani kilo bir alınır bir verilir ve alınan her kilonun yağ oranı daha fazla olur.

Ve insanlar 10 yıl önce daha fazla kilo verdiğini söyleyip yağının daha az olduğunu belirtir. Bunun nedeni en önemlisi hatalı yapılan diyetlerde yağdan değil kastan verildiği için diyet bittiği anda yağın iki katına çıkmasıdır. Çünkü o giden kası vücut yerine koyamayınca iki katı yağ ortaya çıkar. Dolayısıyla metabolizma yavaşlar ve zor kilo verilir.

Bu yoyo dediğimiz efekte önemli olan kontrollü diyetlerde hastanın başına gelmeyecek şekilde kişiye özel diyetle ayarlayabilmektir.



Yorumlar