ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Alt Karın (Menezes Pozisyonu) Hareketi

Begüm Erdem
Personal Trainer
11.465 izlenme
Paylaş:

Alt Karın ( Menezes Pozisyonu)
Bu hareketi alt karnımızı çalıştırmak için yapıyoruz.
Bacaklarımızın indirirken bel boşluğumuzun açılmamasına özen gösteriyoruz.
Bu hareketi 12 kez tekrar edebilirsiniz.

Personal Trainer Begüm Erdem, Kadınlar Kulubü TV'ye özel yaza fit girme hareketlerini sizin için yaptı, daha fazlası için diğer hareketlerin tamamını izleyebilirsiniz. 



Yorumlar
Bunlara da Bakabilirsiniz