ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Arka Bacak (Hamstrings) Hareketi

Begüm Erdem
Personal Trainer
16.675 izlenme
Paylaş:

Arka bacak (Hamstrings)
Bu hareket arka bacak kaslarımızı aktif çalıştırmayı sağlar.
Bir çemberden yardım alabiliriz.
Bu hareketi 10 kez tekrar ettikten sonra çemberi 10-20 sn. sıkılı tutabilirsiniz.

Personal Trainer Begüm Erdem, Kadınlar Kulubü TV'ye özel yaza fit girme hareketlerini sizin için yaptı, daha fazlası için diğer hareketlerin tamamını izleyebilirsiniz. 

 



Yorumlar
Bunlara da Bakabilirsiniz