ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Basen (Single Leg Lift With Weights) Hareketi

Begüm Erdem
Personal Trainer
15.104 izlenme
Paylaş:

Basen 1 ( single leg lift with weights)
Basenlerimizi çalıştırmak için çok etkili bir hareket
Bu hareketi uygularken illa ağırlık kullanmak zorunda değilsiniz.
Bir süre sonra ağırlık kullanabilirsiniz.
Hareketlerimizi 10 kez tekrarlayıp bacaklarımızı rahatlatıyoruz.

Personal Trainer Begüm Erdem, Kadınlar Kulubü TV'ye özel yaza fit girme hareketlerini sizin için yaptı, daha fazlası için diğer hareketlerin tamamını izleyebilirsiniz. 



Yorumlar
Bunlara da Bakabilirsiniz