ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Hamilelikte Pilates Yapmak Ne Gibi Yarar Sağlar?

Begüm Erdem
Personal Trainer
15.232 izlenme
Paylaş:

Hamilelikte Pilates Yapmak Ne Gibi Yarar Sağlar?

Hamilelikte pilates, kas elastikiyetini, gücünü ve dayanıklılığını arttırır , bu üç önemli nitelik hamilelik süresince alınan kiloyu yani ağırlığı taşımanıza yardımcı olur. Hamilelikte pilates sizi doğum sırasındaki fiziksel strese hazırlar ve bebeğiniz doğduktan sonra tekrar forma girmenizi kolaylaştırır.  

Hamilelik süresince aktif olmak, yani egzersiz yapmak aynı zamanda sırt ağrıslarını, kabızlığı, yorgunluğu ve ödemi azaltır. Böylece sizin kendinizi iyi hissetmenizi, öz farkındalığınızı ve hatta iyi uyumanızı bile sağlar. 



Yorumlar
Bunlara da Bakabilirsiniz