ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Karın (Hamstring Pull)

Begüm Erdem
Personal Trainer
14.828 izlenme
Paylaş:

Karın (Hamstring Pull 1)
Karın üst ve alt tarafını çalıştırmak için yapıyoruz.
Aynı zamanda bacaklarımızın arka bölümün esnetiyoruz.
Bu hareketi de 6 ile 12 kez tekrar edebiliriz.

Personal Trainer Begüm Erdem, Kadınlar Kulubü TV'ye özel yaza fit girme hareketlerini sizin için yaptı, daha fazlası için diğer hareketlerin tamamını izleyebilirsiniz. 

 



Yorumlar
Bunlara da Bakabilirsiniz