ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Karın (Hundred) Hareketi

Begüm Erdem
Personal Trainer
11.468 izlenme
Paylaş:

Karın (Hundred)
Bel boşluğumuza dikkat ediyoruz.
Karnımız içerde aktif Nefes alırken 5 pulse verirken 5 pulse olarak devam ediyoruz.
Al ve ver olacak toplam hepsinden 10’ar kez tekrarlıyoruz.

Personal Trainer Begüm Erdem, Kadınlar Kulubü TV'ye özel yaza fit girme hareketlerini sizin için yaptı, daha fazlası için diğer hareketlerin tamamını izleyebilirsiniz. 

 



Yorumlar
Bunlara da Bakabilirsiniz