ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Kas Yapmadan Sıkılaşmak Mümkün Mü?

Ziya Coşkun
Fitness Eğitmeni
24.425 izlenme
Paylaş:

Sıkılaşmak ne demek ilk once onu açıklayalım ;sıkılaşmak vucüttaki yağ dokukarının azalması ve kas dokularinin artması ile gerceksir . Bu doğrultuda sıkılaşmak istedigimizde sadece yürüyüş, koşu benzeri kardivasküler çalışmalar yeterli olmayacaktır. Sıkı ve fit bir görünüm kazanmak istiyorsak kassal egzersiz ile birlikte kas dokumuzu artırıken , kardiyovasküler çalışmalar ile de yağ oranımızı düşürmemiz gerekmektedir... Konuyla ilgili merak ettiklerinizi Fitness Eğitmeni Ziya Çoşkun Kadınlar Kulübü TV'ye anlatıyor!

 



Yorumlar
Sponsorlu