ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

Neden Spor Yapmalıyız?

Murat Öner
Fitness Eğitmeni
24.863 izlenme
Paylaş:

Spor, yoğun çalışma temposu içinde, bir yaşam tarzı olarak bemimsenmesi gereken bir faaliyettir. Spor yapmanın faydaları ve sağlık üzerinde ki etkisi oldukça fazladır.

Bunlardan en önemlileri ;

  1. Fiziksel performansınızı geliştirir.
  2. Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.
  3. Akciğer kapasitenizi arttırarak, oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini arttırır.
  4. Şeker hastalığınızın gelişme riskini azaltır.
  5. Stresle başa çıkmanıza yardımcı olur.
  6. Uyku düzeninizi sağlar .
  7. Kanser riskini azaltır.
  8. Osteoporoz riskini azaltır.
  9. Kilonuzu korumanıza veya kilo kaybetmenize yardımcı olur.
  10. Ruhsal sağlığımızı dengeler.

Fitness Eğitmeni Murat Öner'in Kadınlar Kulübü TV anlatımına kulak veriyoruz...



Yorumlar
Bunlara da Bakabilirsiniz