ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

TRX Çalışma Süresi Ne Kadar Olmalıdır?

Begüm Erdem
Personal Trainer
15.035 izlenme
Paylaş:

TRX Çalışma Süresi Ne Kadar Olmalıdır? Ve TRX ile ilgili merak edilenleri ve daha fazlasını; Persoanal Trainer Begüm Erdem Kadınlar Külübü Tv için yanıtladı. 

TRX® için 20-30 dakikalık başlangıç idealdir. Başlangıçta seviyenize göre 5-6 egzersiz ve 10-12 tekrar yeterli olacaktır. Set sayısını ve tekrarı arttırmak ve  yeni egzersizler eklemek egzersiz süresini yavaş yavaş uzatacaktır.



Yorumlar
Bunlara da Bakabilirsiniz