ÇEREZ UYARISI

Web sitesi, sayfalarımızın okunmalarını isimsiz temelde analiz etmek, sizlere daha okunabilir içerik oluşturmak, reklamları sizin ilgi alanlarınıza göre özelleştirmek amacı ile üçüncü taraf tedarikçilerin Çerezlerinin yanı sıra kendi Çerezlerini de kullanmaktadır. Gizlilik Politikamızda daha fazla bilgi bulunmaktadır. Bu web sitesini aktif şekilde kullanmaya devam etmekle Çerezler kullanmamızı kabul etmiş olursunuz.

TRX Nedir ve Nasıl Bir Egzersiz Programıdır?

Begüm Erdem
Personal Trainer
4.247 izlenme
Paylaş:

TRX Nedir ve Nasıl Bir Egzersiz Programıdır?

Son dönemlerde özellikle Amerika ve Avrupa’da hızla yayılan bir egzersiz biçimi olan TRX nedir, nasıl yapılır merak ettik ve Kadınlar Kulübü Tv için öğrendik;

TRX insanların kendi vücut ağırlıklarıyla yer çekimi sayesinde son derece fonksiyonel, etkili egzersiz hareketlerini yapabilme olanağı sağlayan bir egzersiz programıdır. TRX Amerikan Deniz kuvvetlerine mensup askerler tarafından kullanılmaya başlanmış bir tür egzersiz ekipmanıdır. Kolay taşınabilir ve her yerde kullanılabilir özellikte olması bu sporu daha cazip hale getiriyor. Kişilerin el ve ayakları için uyumlu iki uzun kayıştan oluşmaktadır. Taşınması, kullanılması ve saklanması son derece kolay, pratik bir alettir. Yapılan egzersizlerle tüm vücut antrenmanı sağlar. Sağlam bir vücut yapısının gelişmesini sağlar ve kas dayanıklılığını arttırır.

TRX, açık ve kapalı alanlarda rahatlıkla kullanılabilir. Kolay taşınabilir ve her yerde kullanıldığı için tüm dış mekânlarda, örneğin parklarda bulunan yatay veya dikey direk, ağaç gibi, aleti sabitleyebileceğiniz ve sizi güvenli olarak tutabilecek sağlamlıkta olan her yeri kullanarak TRX ile egzersiz yapma keyfini yaşayabilirsiniz. İç mekânlarda ise kapıları TRX çalışmalarımız için kullanabiliriz. Her türlü kullanıcı seviyesi için uygun bir egzersiz sistemidir. 



Yorumlar
Bunlara da Bakabilirsiniz